不到10点钟，两人回到宿舍。

关起门来，陆丞沉吟道：“朱哥，我有两种方法帮你。一种是让你的力量缓缓增加，第二种是凭借外力加持。你想用哪一种？”

朱龙眨眼问道：“什么意思？能不能仔细说说？”

“第一种方法，我教你一个姿势，你只要天天练,能缓缓增加上肢力量。但它有个缺点，只局限于上肢，无法增加腰腿的力度。”

“你是说，它能让我的手臂变得粗壮？”

“外表变化不大，臂围增加不多，但每一根肌纤维的力量都有增幅。”

“那很好啊。还有第二种方法呢？”

“第二种方法,我给你一个小物件,能凭空提升全身力量5-10%！”

“啥玩意那么神奇？”

“你先告诉我,想要第一种，还是第二种方法？”

“你让我想想……还是选第一种吧……”

陆丞表情严肃的说道：“在教你之前，我有一个要求，这个姿势只能自己练，不能教给别人，不管是你将来的徒弟，还是自家子女都别传授，你只要练两个月，能拿奥运金牌就行了！如果长期练下去，全身肌肉不协调，未必是什么好事。”

朱龙咬牙说道：“放心，我绝不传给外人！要不然天打雷劈，不得好死。”

陆丞也只是说说而已，如果对方真的将“白猿臂”传出去，那也没什么了不起。

石冢图录七十二式，每一式都有不同的意义，如果单练一种姿势，将来会发生什么事,那就不好说了。

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