夏日炎炎，虽然地处北方，但地处诺丁海域的一座中型岛屿上，一个小男孩背着手，正在海边沙滩上一蹦一跳的像个青蛙一样前进。

这个小男孩正是正在接受训练的紫龙，张大山老师在基地里给他找了一套重达五十公斤的练功服让他平时就穿在身上，不许脱下来。

此时的紫龙已经完成了清晨一万米的奔跑，现在正在进行一千次的青蛙跳。但由于紫龙不会数数，所以全程都由张大山老师陪同，并且不时的调整紫龙的姿势，避免拉伤肌肉。

“九百九十七、九百九十八、九百九十九、一千！”终于完成了一千次的青蛙跳。

下面又要进行十次的百米墙攀岩。说是百米墙，其实就是一座百米高的小山，人为的将其改造成两面都成九十度的垂直山体，上面固定了铁环，攀岩的人就要靠双手的力量爬到山顶，再从另一边爬下去，这算一次。紫龙要面对的是完成一百次。紫龙再认为自己力气大、耐力强，此时也有些扛不住了，双腿开始不自觉的打颤，汗水不停的往下滴，呼吸都有点不够用了，不停的喘着气。接过来张大山老师递来的水，一口气喝完，拍了拍颤抖的双腿，开始攀岩百米障碍墙。

“注意双手用力的角度！”

“那个位置可以借用一下脚步的力量！”

“度要快！要有节奏！”

下边不停的传来张大山老师的指导声音，紫龙也有心的留意老师指点的地方，并不时调整手脚的用力方向，感觉自己的度是快了很多，并且体力的消耗也没有那么快了。

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